Kuasa nutrisi untuk membantu meredakan urat varikos

Ketahui bagaimana beberapa jenis makanan dan tabiat dapat memperkuat sistem peredaran darah dan berpotensi mengurangkan keradangan pada urat. Dapatkan tip untuk gaya hidup seimbang yang boleh menyumbang kepada kaki yang sihat dan ringan.

Minta konsultasi

Jaga kaki anda

Buah bertukar dan biji-bijian

Buah kering dan biji-bijian (seperti labu atau bunga matahari) mengandungi antioksidan dan mineral yang boleh menyokong peredaran darah yang baik. Di samping itu, kandungan asid lemak sihat menyokong keanjalan saluran darah, boleh mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan urat varikos.

Dedak gandum

Dedak gandum kaya dengan serat pemakanan, yang meningkatkan pergerakan usus dan dengan itu boleh mengelakkan tekanan berlebihan yang menyumbang kepada kemunculan urat varikos. Pengambilannya boleh membantu mengekalkan berat badan yang sihat, faktor penting untuk mengurangkan beban pada kaki.

Madu

Madu mengandungi sifat yang boleh bersifat anti-radang dan antibakteria. Penggunaannya secara sederhana boleh menyokong kesihatan sistem peredaran darah dan menguatkan imuniti, sesuatu yang penting untuk mencegah komplikasi berkaitan urat varikos.

Buah kering

Kismis, buah prune dan aprikot kering kaya dengan kalium dan antioksidan, yang boleh menyokong peredaran darah dan melindungi saluran darah. Mikronutrien mereka berpotensi membantu melegakan rasa berat dan keletihan pada kaki.

Pasli

Pasli kaya dengan vitamin dan flavonoid yang boleh membantu mengatur peredaran darah. Ia juga berfungsi sebagai diuretik semula jadi, membantu penyingkiran cecair dan berpotensi mengurangkan bengkak yang menyumbang kepada urat varikos.

Hasil potensi dengan diet sihat

Nota: Data ini adalah anggaran dan berdasarkan pemerhatian; hasil boleh berbeza antara individu dan tidak dijamin.

Sehingga 80%

Peningkatan kesejahteraan umum yang boleh dicapai melalui perubahan pemakanan

Sehingga 65%

Pengurangan ketidakselesaan pada kaki yang boleh dicapai dengan makanan yang sesuai

Sehingga 85%

Peningkatan tenaga dan daya tahan pada kaki yang boleh dicapai

Sehingga 75%

Penggalakan kesihatan vena dan sokongan pencegahan yang boleh dicapai

Saranan untuk kaki bebas urat varikos

Kekalkan diet seimbang

Masukkan makanan kaya nutrien yang boleh menyokong sistem peredaran darah, seperti buah beri, sitrus dan sayur berdaun hijau. Bahan-bahan ini berpotensi membantu mengekalkan kekuatan urat.

Senaman berkala

Berjalan, berenang atau melakukan yoga boleh menyokong aliran darah dan menguatkan otot kaki, boleh mengurangkan bengkak dan keletihan yang berkaitan dengan urat varikos.

Tabiat sihat

Hadkan masa duduk atau berdiri tanpa pergerakan, kawal tekanan dan pantau kualiti tidur. Faktor-faktor ini boleh mempengaruhi tekanan vena dan kesihatan umum kaki anda.

Varilux: Semua yang anda perlukan untuk menyokong usaha mengurangkan urat varikos dalam satu produk

Varilux adalah krim khusus yang menggabungkan bahan semula jadi yang boleh menyokong kesihatan vena. Ekstrak herba dan vitamin di dalamnya boleh membantu melegakan keradangan, meningkatkan keanjalan saluran darah dan mengurangkan rasa berat. Matlamat utama Varilux adalah untuk menyediakan penjagaan menyeluruh supaya individu boleh mengekalkan kaki yang aktif dengan kurang ketidakselesaan. Keputusan individu mungkin berbeza dan tidak dijamin.

Komponen utama Varilux

·     Ekstrak kastanye Kuda – boleh membantu meningkatkan mikroperedaran dan berpotensi mengurangkan keradangan pada dinding vena.
·     Vitamin kumpulan B – boleh menyokong penguatan saluran darah dan boleh mengurangkan keletihan pada kaki.
·     Minyak pati – berpotensi memberikan kesan menenangkan dan menyegarkan, membantu melegakan rasa berat dan kesakitan dengan lembut.
·     Antioksidan semula jadi – melawan radikal bebas dan boleh menyokong proses penjanaan semula tisu yang terjejas oleh urat varikos, walaupun keputusan mungkin berbeza antara individu.

Soalan Lazim tentang urat varikos

Bolehkah saya menggantikan biji labu dengan pilihan lain?

Ya, anda boleh memilih badam, kacang walnut atau kekacang lain, yang juga memberikan nutrien bermanfaat untuk sistem peredaran darah.

Berapa banyak madu yang perlu saya ambil setiap hari?

Disyorkan 1–2 sudu teh setiap hari, dengan pengambilan gula secara sederhana.

Bolehkah buah kering menggantikan buah segar?

Ya, walaupun buah kering biasanya mempunyai kandungan gula dan kalori yang lebih tinggi. Ambilnya secara sederhana.

Seberapa kerap saya perlu mengambil dedak gandum?

Satu atau dua sudu sehari ditambah ke yogurt, salad atau bijirin boleh menyumbang kepada pergerakan usus yang sihat dan boleh mengurangkan tekanan vena.

Adakah lemak trans berbahaya?

Adalah disyorkan untuk mengelakkannya, kerana ia meningkatkan kolesterol “jahat” dan boleh menyumbang kepada masalah peredaran darah dan jantung.

Apakah cara terbaik untuk menyimpan makanan?

Simpan makanan dalam bekas kedap udara, di tempat yang sejuk dan gelap, untuk mengekalkan nilai pemakanan dan sifatnya dengan lebih baik.

Adakah anda mempunyai sebarang soalan?

Sekiranya anda memerlukan khidmat nasihat tambahan tentang cara menjaga kaki anda dan berpotensi mengurangkan urat varikos, hubungi kami! Isikan borang dan kami akan membimbing anda secara peribadi.

Nama

E-mel

Mesej

Hantar

Terima kasih! Mesej anda telah dihantar.

Tidak dapat menghantar mesej anda. Sila betulkan ralat kemudian cuba lagi.